こんにちわ（＾ω＾）ゆるり加古川店スタッフのフランダーです(*^ω^*)

梅雨入りしたーーーー‼️

ジメジメ、ベトベトしますね〜

おまけ日中でも暗い(＞人＜😉

雨の日や特に雨の降る前って

低気圧の変化のせいで身体が、ダルく重くなったり

頭痛や腰痛、めまいなどの体調不良を感じる人が

増えてくるのはご存知でしょうか？

そう言う病いを『気象病』って言うんですよ。

どうやら天気の大きな変化によって引き起こされるのが

この『気象病』みたいです。

自律神経が乱れて、ひどい方だと

鬱病を発症したりするみたいです。

対策としては、

普段からよーーーく耳にする

生活習慣の見直しですね。

○良い睡眠

○バランスの摂れた食事

○適度な運動

○ストレスをためない。

などなど。

ではこの『バランスの摂れた食事』とはどんなん？

って思う方いらっしゃるかと思います。

まあ私なりにお話ししたいと思います。

前回のブログでもお伝えした、

旬の野菜を積極的に摂取することをオススメします。

この時期で言ったらやっぱり、ゴーヤ、きゅうり、トマトなどですかね。

ウリ系なんて水分たっぷりで夏の暑い時期不足しがちなビタ

ミンが豊富に含まれており、また水分もたっぷりあります。

あと、海藻類、豆類も積極的に摂取することをオススメ(*^◯^*)

これらの食物は水の巡りをよくすると言われてます！

今しっかり身体を整えてたら夏バテなんか関係なくなる

と信じてます(*^ω^*)

そしてコロナなんかに負けない健康な身体作りを

皆さまも頑張って使っていきましょうね。（╹◡╹）

さてさて、今日のゆるり加古川店ですが

朝は沢山のお客様ご来店されました！ありがとうございました。

あと、夜は今のところご指名がない限りご予約お受けできます。

まずはお電話にて確認お願いします。

よろしくお願いしまーーす。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

/*————————————*/

全身ほぐし処   ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。

こんにちわ（＾ω＾）ゆるり加古川店スタッフのフランダーです(*^ω^*)

今日もいいお天気☀️でいいですね〜。

もうすぐ梅雨入りって言うのが嘘みたいです。

って事で

これかれ心配になってくるのは

『熱中症』です。

今の季節は、ほんと気をつけないとダメなんですよぉ‼️

身体が今の昼間などの温度の上昇に慣れてない為、

汗を上手くかくことが出来ない人が多いんです。

そうすると身体の体温調節が上手く出来なくて

熱が身体から外に出なくなり、体内に熱がこもり熱中症にな

って病院へ運ばれるってケースが1番多いのがこの時期。

今は皆さまマスクもされてるので、

喉が乾くって感じるのも鈍くなってて、更に

熱中症リスクが増えてるんですね。

なので、私からのお願いです。

○こまめに水分補給して！

　　　　　・一回で一気に摂取するのではなく、コップ1杯

　　　　　の水、スポーツドリンクなどを2、3分に一口摂取

　　　　　・個人差がありますが1日大体1、5から2リット

　　　　　　摂取

　　　　　・トイレに行った後、お風呂に入る前と上がった

　　　　　　後、朝起きた後、寝る前などは必ずコップ一杯　　　

　　　　　　は飲んで下さい！

○シャワーだけで済まさず、毎日湯船に入ってね。

　ぬるま湯で15分から20分（個人差ありますが）じんわり汗が出るぐらいが目安です。

○軽い運動やストレッチをする

○バランスの良い食事。

夏野菜はビタミンが豊富なので是非とも摂取して下さいね。

○質の良い睡眠を。

他にも沢山ありますが今日はこれぐらいで(*^◯^*)

とりあえず汗をかく練習をして下さい。

まだまだ収束しない新型コロナウイルスですが

併せて熱中症にも気をつけないとですね。

よろしくお願いいます。

さてさて、今日のゆるり加古川店はですね、

ゆっくり目ですがスタッフも少ないので

一度お電話でご予約状況を確認していただいたら助かります。

よろしくお願いしまーーす。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

/*————————————*/

全身ほぐし処   ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。

こんにちわ〜！)^o^(

ゆるり加古川店スタッフのフランダーです！

皆さま！お疲れ様でした〜！

やっとやっっっっとぉ〜全国解除されましたぁ⤴︎⤴︎⤴︎

『緊急事態宣』(≧∀≦)

ほんとに皆さま自粛お疲れ様でした。

私も自分自身よくやったと思います(*^◯^*)

でもまだ県外の移動はまだダメ🙅‍♀️だと言うこともあり、（個人的にもアウトだと思うー）

第二波、三波があるとのことで

まだまだ気を許せることは出来ません。

6月1日より小中学校も再スタートが始るに当たって昨日我が子が行く学校も登校日がありました。❗️(*^ω^*)

持ち帰ったプリントを見ると👀

校内の感染予防対策が凄くよく考えて頂いてて、また清掃も先生方ぎ全て行う様で

あの広い校舎内を限られた人数の教職員方で清掃、消毒をして頂いて本当に感謝しかありません。m(_ _)m

しかーーし

ゆるりも負けてませんよ。

今日も安心してお客様にご来店いただける様、消毒の徹底‼️頑張っておます。

今日も頑張って👍ゆるりにご来店頂くお客様に元気をお届け出来るように

元気いっぱいで勤めていきまーーす。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

/*————————————*/

全身ほぐし整え処　ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。

こんにちわ〜！)^o^(

ゆるり加古川店スタッフのフランダーです！

ここ兵庫県もコロナウイルスの感染者もだいぶん落ち着いているようで

自粛要請も少し解除され加古川市も少し元気が出てきた様な気がします(*^◯^*)

ステイホームやテレワークなどで肩こり腰痛やストレスでお困りのお客様が多くいらっしゃる様でここゆるり加古川店も週末は多くのご予約のお電話を頂いたのに

スタッフも交代等で自粛している為午前中に保々ご予約埋まってしまい、お取り出来なかったお客様にはとても申し訳なく思っておりますm(_ _)m

本日もスタッフの人数は減っておりますがご来店いただくお客様には精一杯心を込めて施術させていただきます(*^ω^*)

また第二波、三波もとても心配です。

店内の消毒、換気などは引き継ぎスタッフ全員でしっかり行って参りますので

安心してゆるりとすばる整体整骨院にご来店ご来院いただければと思います（╹◡╹）

スタッフ一同心よりお待ちしております。

/*————————————*/

全身ほぐし整え処　ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。

んにちわ〜！)^o^(

ゆるり加古川店スタッフのフランダーです(o^^o)

皆さま！自粛どのようにお過ごしでしょうか？

私は、そうですね、、、

やっぱ掃除したり、断捨離してます。

先日は家にある要らなくなった食器や枕などなど

年末にしたんですがまた出てきたので捨てましたょ。

断捨離っていいですね。

年末は洋服やその時も食器などなどしたら

そのすぐ後からいい出会いやいい事が舞い込んで来ましたよ（╹◡╹）

あっ！後、ストレッチもしてます。

お客さんにはアドバイスするのに自分は、、、

なので久々にするとあちこち硬いのなんのって( ・∇・)

朝と夜の寝る前の2回、やってるんですですけど

朝ストレッチは夜寝てる間に身体中の筋肉が固まってしまってるのか毎朝めちゃくちゃ痛いんです。

でも朝ストレッチしると体が軽くなりスッキリしてなんだか気分も前向きになるんです。

夜ストレッチはね。

これがまたオススメ‼️

朝と違って、ゆっっっっくり身体を伸ばして行きます。

朝ストレッチとは違ってそんなに痛くないんですが

ゆっっっっくりストレッチすることにより良い睡眠が取れ朝までグッスリ💤

昨夜は新しいストレッチをしたのがよかったのか、

いつもの背中や腰の痛みが感じられなくて楽でした(^○^)

朝晩は同じメニューでもいいし変えてもいいし。

ちなみに私は同じメニューです。（5から7分程度）

なんでも三日坊主なので今回は頑張って続けて行きたいと思います( ◠‿◠ )

今日もゆるり加古川店元気に消毒も換気も徹底して営業しております。

自粛中だけど仕方なくお仕事行かれてる方やご自宅にずっといてストレスが溜まってしまってる方。

身体もメンテナンスも大切です。

ゆるりスタッフ心よりお待ちしております（╹◡╹）

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全身ほぐし整え処　ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です

こんにちわ〜！ゆるり加古川店スタッフのフランダーです

（╹◡╹）

皆さま！自粛ご苦労様です。

ここゆるり加古川店はコロナ感染予防の為にスタッフも間引き出勤をしたり、お客様のご予約も間隔を開けての受付のご案内をしております(^O^)

さて、話はガラッと変わりますが( ・∇・)

以前ここゆるり加古川店のスタッフとして共に頑張っていた、今韓国に留学中のスタッフ「桑くん」に今日、電話してみました！

韓国はだいぶんコロナも治り学校もやってるらしいです。

調度お昼で桑くん邸に向かう途中で部屋の中や学校の風景を見せてくれまさた！

もちろん元気な桑くん顔も(o^^o)

実はその時今は六甲道店でスタッフとして頑張っていて以前加古川店にいた「飯島ちゃん」も一緒にグループトークしてたのでめっちゃ楽しかったぁ(*≧∀≦*)

そんな二人から元気とパワーもらえましたよぉ

そうそう！

韓国も2ヶ月程前はコロナで大変だったらしいです！

なのでここ日本もゴールはきっとすぐ来るはずです( ◠‿◠ )

なので皆さま！

自粛で遊びにも行けない( ・∇・)。美味しいものも食べに行けない。どっこも行けないーーー

けどゴールを目指してお互い頑張りましょうね。

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全身ほぐし整え処　ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です

こんにちわ〜！　　ゆるり加古川店スタッフフランダーです。

今コロナウイルスの為7都道府県が緊急事態宣言が出され、私たちの住む兵庫県も対象になり1週間が経ちました。

皆さまも自粛されてる方の中にはご自宅でテレワークや

自粛できずどうしても出勤しないと行けない方で通勤なさってる方も沢山いらっしゃると思います。

ここゆるり加古川店では

店内も最低30分に1度換気と消毒を徹底しており、スタッフは勿論してますがご来店頂いてるお客様にも消毒の声掛けをしております。

今は通常通り営業しておりますが私も含めスタッフの自粛もあり人数が減っております。

ご予約の取り方も以前とは違って次のご予約まで余分にお時間を頂いております。

なのでご予約お取り出来るのもいつもより少なくなりますのでご了承ください。

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全身ほぐし整え処　ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。

こんにちわ〜！　　　　　ゆるり加古川店スタッフのフランダーです(⌒▽⌒)

今世界中が大混乱となっている新型肺炎コロナウイルスの為、

ここ兵庫県でも今週大阪から兵庫間の移動自粛など

私たちにとっても大変不便な事になってしまいました。。。

この新型肺炎の影響はいつまで続くのでしょうか(^◇^;)

ここゆるり加古川店は今日もしっかり店内の掃除、消毒、換気の徹底には心がけていますよ‼️

前のブログでもお伝えさせていただいてますが

施術終了後のベッドメイキングの際に使用している消毒液で

スリッパや出入り口カウンター水回りなどをしっかり拭いております。

スタッフも手洗いうがいの徹底や健康管理もバッチリなので

ゆるりにご来店されるお客様に元気いっばいで接することが出来てますョ❗️

なので皆さま安心してゆるり加古川店また、今日は休診日ですがお隣のすばる整体整骨院にご来店ご来院下さいね！

さて今日のゆるり加古川店の状況ですが、

ご指名がなければご希望に近いお時間でご予約お受けできるかとおもいます。

まずはお電話お願いしまーーす。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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全身ほぐし整え処　ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

1. 駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。

こんにちわ〜！　　　　　ゆるり加古川店スタッフのフランダーです(๑>◡<๑)

今、新型コロナウイルス肺炎の影響で

全国の小中高校が休校となってますね〜。

町もいつもより人が居なくて、お店もレジ、すいてるんですよー。（知ってるか）笑

なんか寂しい気持ちになるのは私だけ？？？

そんな中、今日もゆるり・すばる共にスタッフ一同

おかげさまでとても元気で賑わってますよぉ〜。

花粉症はいますが(^◇^;)

お話は変わりますが、我がゆるり加古川店に応援スタッフとしてよく来られてた「マサイ君」が今週で終わり関東のゆるりに行ってしまいます（涙）

とっても寂しいけど彼の新しい門出なので㊗️したいと思います。

もしよかったらこれから頑張るマサイ君に会いに来てくださーーい。

今週末の土日が出勤日です。

さて今日のゆるり加古川店の状況ですが、

ご指名がなければご希望に近いお時間でご予約お受けできるかとおもいます。

まずはお電話お願いしまーーす。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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全身ほぐし整え処　ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。

こんにちわ！ゆるり加古川店スタッフフランダーです。

先週とは打って変わり、昨日今日と気温も下がりめっちゃくちゃ寒いですね🥶

そしてこの寒いのが去ったら次はまた気温が上昇してあったかくなるみたいですょー。

お話は変わりますが

今怖いのは新型肺炎ですよね〜。

予防するにもマスクやアルコール消毒もなく、どうしたもんだろう。。。

今出来る対策ですが

私、フランダーなりに考えてみました(o^^o)

まず、

・手洗いは徹底。

手首、指先、爪の間まできっちりと。

・睡眠を充分とってバランスの良い食事を心がけて！

納豆は免疫力をつけ、蜂蜜は菌をやっつける抗生物質だとよく言われてます。

・適度な運動。

・良く笑うこと🤣

これは結構大事ですよぉ〜。ちゃんと『あはははっ』と声に出してお腹を抱えるぐらい笑って下さい。

体内に免疫が着いて病気がどっかいってしまうと言われてます。

後、普段から風邪やインフルエンザなどの病気でなければマッサージやストレッチをしてると身体の代謝を上げるとウイルスを寄せ付けない強い身体になるかもしれません。(^O^)

ちなみにゆるり加古川店では施術後や毎日の掃除の際、

『エアーステライザー』と言う消毒液を使用しているのでご安心下さい(o^^o)

出来る限りゆるりにご来店いただけるお客様に元気をプレゼントしております。

いつでもご来店くださーーーい！

さて今日のゆるり加古川店の状況ですが、

少しゆっくり目です。

ご指名がなければご希望に近いお時間でご予約お受けできるかとおもいます。

まずはお電話お願いしまーーす。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

/*————————————*/

全身ほぐし整え処　ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。