こんにちわ（＾ω＾）ゆるり加古川店スタッフのフランダーです(*^ω^*)

今日もいいお天気☀️でいいですね〜。

もうすぐ梅雨入りって言うのが嘘みたいです。

って事で

これかれ心配になってくるのは

『熱中症』です。

今の季節は、ほんと気をつけないとダメなんですよぉ‼️

身体が今の昼間などの温度の上昇に慣れてない為、

汗を上手くかくことが出来ない人が多いんです。

そうすると身体の体温調節が上手く出来なくて

熱が身体から外に出なくなり、体内に熱がこもり熱中症にな

って病院へ運ばれるってケースが1番多いのがこの時期。

今は皆さまマスクもされてるので、

喉が乾くって感じるのも鈍くなってて、更に

熱中症リスクが増えてるんですね。

なので、私からのお願いです。

○こまめに水分補給して！

　　　　　・一回で一気に摂取するのではなく、コップ1杯

　　　　　の水、スポーツドリンクなどを2、3分に一口摂取

　　　　　・個人差がありますが1日大体1、5から2リット

　　　　　　摂取

　　　　　・トイレに行った後、お風呂に入る前と上がった

　　　　　　後、朝起きた後、寝る前などは必ずコップ一杯　　　

　　　　　　は飲んで下さい！

○シャワーだけで済まさず、毎日湯船に入ってね。

　ぬるま湯で15分から20分（個人差ありますが）じんわり汗が出るぐらいが目安です。

○軽い運動やストレッチをする

○バランスの良い食事。

夏野菜はビタミンが豊富なので是非とも摂取して下さいね。

○質の良い睡眠を。

他にも沢山ありますが今日はこれぐらいで(*^◯^*)

とりあえず汗をかく練習をして下さい。

まだまだ収束しない新型コロナウイルスですが

併せて熱中症にも気をつけないとですね。

よろしくお願いいます。

さてさて、今日のゆるり加古川店はですね、

ゆっくり目ですがスタッフも少ないので

一度お電話でご予約状況を確認していただいたら助かります。

よろしくお願いしまーーす。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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全身ほぐし処   ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。