こんにちわ〜！　　　ゆるり加古川店スタッフのフランダー

です^o^

皆さま〜、いかがお過ごしでしょうか？☆☆☆彡

今日は前回のこのブログで

チラッとでた『ま・ご・は・や・さ・し・い』

について、お話したいとおもいます。

この言葉は

そうです。

孫は優しい。。。

確かに『孫』はめっちゃ優しいですよねぇ^o^

でも今回の『ま・ご・は・や・さ・し・い』は違うんです。

実は、私たちの大切な食生活に関してのとても素晴らしい

合言葉なんですよ（＾ω＾）

では^o^

どう言った合言葉なんでしょうか？

今から簡単ではありますがご説明させて頂きます(o^^o)

ま・・・豆類、豆腐など

ご・・・ゴマやクルミやアーモンドなど

わ・・・わかめなどの海藻類

や・・・野菜

さ・・・魚

し・・・椎茸などのきのこ類

い・・・芋類

っと言う訳なんです。

これらの食材は、私たちの身体に、必要な栄養素が沢山含まれており、

毎日の食事に、積極的に摂り入れて健康な体づくりに役立ててくださーーい。

ちなみに、私は毎日味噌汁にこれらの具材を入れたり、

後、ゴマなんかはサラダのドレッシングにちょい足ししたり

してマス(⌒▽⌒)

もし参考になれば嬉しいです😆

さてさて、今日のゆるりの予約状況はですね、

ゆっくり目です(o^^o)

ご指名がない場合ご希望に近いお時間でご予約お受け出来る

と思います。

まずはお電話お待ちしておりマーーーース(о´∀`о)

スタッフ一同心よりお待ちしております。

/*————————————*/

全身ほぐし処   ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。

こんにちわ‼️ゆるり加古川店スタッフのフランダーです🤗

もう10月🍁に入り、朝晩は肌寒くなってきて、

逆に昼間は少し汗ばむぐらいの寒暖差が出てきました。

この時期、この1日の寒暖差で体調を崩しす方が出てくる

らしいです😅

原因は、1日の寒暖差が7度以上あると、自律神経を崩し

頭痛や腹痛、また身体の怠さなどの不調が出てくる方が

増え始めると言われてます。

また普通に風邪を引いてしまうなどもありますね。

こう言った体調不良を起こさない為に対策があります(o^^o)

それは

①身体の温める。

②寒暖差には衣類で調節して（羽織りものを持参してね。）

②はどうにかなったとしても

①はどうしたら？っと思う方多いと思います。

そこで以前、TVで言ってた事をご紹介したいと思います。

身体を温める為には、

○夜おゆる目の風呂に（湯船）にゆっくり浸かって下さい。

○マッサージ等で筋肉をほぐすと血流が良くなり

身体もホカホカになったり、逆に汗を掻いたりする方もいらっしゃいます。（鍼やお灸ストレッチなどでも同じ効果ありますよぉ）

後は私からですが

☆バランスの摂れた食事。（ま・ご・わ・や・さ・し・い）

を意識した品目を毎日摂取するといいですよぉ

☆適度は運動。

☆ストレスを溜めない

など

身体を温めると良い睡眠が取れたりやストレス軽減になったり心も身体もリラックスでき、自律神経の乱れを整えられる

ようになると思われます。

※（ま・ご・わ・や・さ・し・い）って何かわかりますか？

また時間のこのブログで詳しくご説明させて頂きたいと思います(o^^o)

さて、今日のゆるり加古川店の予約状況ですが！

今日はゆっくりしております。

だいたいのご希望のお時間をご予約お取り出来るかと思います。

まずはお電話にて確認お願いします。

よろしくお願いしまーーす。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

/*————————————*/

全身ほぐし処   ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。

こんにちわ(o^^o)    ゆるり加古川店スタッフのフランダーです。

今日は皆さまに、嬉しいご報告があります。

えーーーっと。長らくお待たせいたしました。

なんと‼️あのにっしーが帰って来ました(*^◯^*)㊗️

彼が手を負傷してからほんとにほんとに、長かった〜（涙）

お客さまの中にも彼のことを待っていた方沢山いらっしゃっ

いました。

早速今日もご指名のお客様が入っております。

でもですねぇ！ちょっと心配なことありませんか？

彼も長くゆるらを休んでいたので、

マッサージのレベル、気になりますよねぇ！

それが

この週末、多くのお客様にご満足いただいたそうです。

っと言うことで全く問題ないんですねぇ。

いや！ほんと凄いわ！(◎_◎😉    もしかして超人？？？

皆さまも是非、この超人にっしーに会いに来てくださいね( ◠‿◠ )

さて、今日のゆるり加古川店の予約状況ですが！

今日はゆっくりしております。

だいたいのご希望のお時間をご予約お取り出来るかと思います。

まずはお電話にて確認お願いします。

よろしくお願いしまーーす。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

/*————————————*/

全身ほぐし処   ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。

こんにちわ(^^)      ゆるり加古川店スタッフの

フランダーです（╹◡╹）

まだまだ残暑は続き、皆さま如何お過ごしでしょうか？

夜も寝苦しい日が続いてますが睡眠はちゃんと取れてますか？

熱中症予防の為にもエアコンをうまく利用したり

あと、夜寝る直前に入浴すると

なかなか体温が下がらず眠りにつきにくくなります。

寝る1〜2時間前にぬるめの湯船でゆっくり入浴すると

副交感神経が優位になるのでぐっすり眠りにつくことの手助けになると思います。

🌟副交感神経と言ったらマッサージです！

最近よく寝れなかったり、夜中何度か目が覚めてしまい、

熟睡できないので、昼間も眠いーー！っとかないですか？

そう言う方は一度全身マッサージを受けてみたらどうでしょう？

疲れた筋肉もほぐれると全身の血流もよくなり、

夜ぐっすり眠れて翌日スッキリした〜(^o^)っと言う声を

よく聞きます(^○^)

ゆるりはそう言ったお客様のお手伝いをさせて頂いておりますので、よかったらゆるり加古川店にご来店くださーい(*≧∀≦*)

さて、今日のゆるり加古川店ですガ！

沢山のお客様からお電話頂き、本日はコースによりますが60

分コースが2枠しかないです(^^)

まずはお電話お願いします！

スタッフ一同心よりお待ちしております(o^^o)

/*————————————*/

全身ほぐし処   ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。

こんにちわ‼️

ゆるり加古川店スタッフのフランダーです(*☻–☻*)

皆さま毎日暑い中、コロナウイルスの感染者もどんどん増えてきて心配されてる方沢山いらっしゃられるかと思います。

緊急事態要請の自粛期間中は

外に出る事を控えておられる方も多く、ストレスと運動不足などで

肩から腰からもう全身がガチガチになり

頭痛や腰痛などで酷くて切羽詰まってお困りになって

ゆるりに来られたお客様も少なくはなかったです。

今回も自粛されている方多いと思います。

本当に身体がガチガチでしんどくなったら

ゆるりは皆さまの為に営業してます。

どうぞご来店下さいね（╹◡╹）

ゆるりも併設しているすばる整体整骨院も共に、環境と消毒などの感染対策にはしっかりと努めております(^o^)

さて、本日のゆるりはの予約状況ですが、

結構ご予約つまってきております。

今のところ6時以降でしたらご予約はお取りできると思いますが、すぐ埋まってしまうと思います。

まずはお電話よろしくお願いします。

スタッフ一同心よりお待ちしております(o^^o)

/*————————————*/

全身ほぐし処   ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。

こんにちわ‼️

ゆるり加古川店スタッフのフランダーです(*☻–☻*)

もうすぐ梅雨明けしそうですね🌟🌟

九州では例年より2週間程遅れている様で

近畿地方では6月10日ごろから梅雨入りしたので梅雨時期が

約50日ぐらいあった感じです。

長かったですねぇ。

そして、梅雨明けが発表されると待っているのが

猛暑。☀️

コロナでマスクしなきゃなのに

木曜辺りから最高気温が33度になるとか❗️

そんな中、気をつけないと行けないのは

熱中症。。。

みなさま。

水分、塩分をしっかり摂って、無理をせず

ちょっとしんどくなったらすぐに涼しいところで

休憩をとって下さい。

あと、しっかりと睡眠も取らないとだめです。

夜暑くてなかなか寝付けないかもしれませんが

上手くエアコンや扇風機などを使ったり、

アイス枕などを使用するのもおすすめです。

寝る前は必ずコップ一杯の水を飲んでから睡眠をとって下さい。

寝ている時に500mlから1リットルの汗をかくといいます。

また夜中目が覚めた時にそこでまた水を追加した飲むのも

いいことです。

そして朝目覚めた時にもコップ一杯の水を飲んで下さい。

これだけの汗をかいてるので

身体の中の血液は濃ゆくなりドロドロなはずです。

熱中症の他、血液中に血栓ができ脳梗塞や心筋梗塞などの

リスクが発生するかもしれません。

『私は若いから大丈夫』っと思っているあなた！

だめですよ。

熱中症は健康な方でも誰でもかかってしまいます。

なので皆さま、気をつけましよう。

ちなみに私は冬でも必ずお風呂に入る前後、睡眠の前後は

必ず水分補給はしてます。

その他にも沢山。

代謝も悪くなるしね(*^o^*)

ではでは

今日のゆるり加古川店の予約状況です。

今日はゆっくり目です。

今のところ3時以降のご予約でしたらご指名がらない限り

お取りすることが可能です。

まずはお電話よろしくお願いします。

スタッフ一同心よりお待ちしております(o^^o)

/*————————————*/

全身ほぐし処   ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。

こんにちわ(o^^o)    ゆるり加古川店スタッフの

フランダーです。(*☻–☻*)

今朝、出勤してる時に

元気に鳴いてましたょぉ〜❣️蝉ちゃんたち(*☻–☻*)

梅雨明けもソロソロではないでしょうか(*^o^*)

さて、お話は変わりますが、

皆さま、夢って叶うんですよぉ。

以前あのめっちゃ面白いバライエティ番組『イッテQ』で

イモトアヤコさんが番組を通してめっちゃ憧れてた安室ちゃんに会えたことで

イモトアヤコさんが「夢って叶うんですねぇ」って言われた後、安室ちゃんが「そう、夢って叶うんです。」と話されてました。

あの企画は再放送されて見ても感動します🥺

元々、イモトさんは安室ちゃんのファンでテレビを通しスタッフや周りに言ってましたもんね。

ほんと夢は叶うんですよ。

今からその夢を叶える方法を伝授したいと思います。

その夢を叶えるには

○ずっとずっと諦めず思い続ける事が大事です。

強く思い続けないと叶いませんよ。

○誰かにその夢を話しまさょう。

そうするとチャンスは必ず誰にでもやってきます！

夢を話すことはとても勇気がいると思います。

ネガティブな事を言われるかも知れない。

でも中にはその夢を聞いてほっこりする人もいるもんです。

そして、そう言う人は聞いた本人もパワーをもらえたりするもんなんですよ(o^^o)

なので恥ずかしがらずにドンドン話しましょう❣️

わたし、フランダーを初めゆるりスタッフは皆さまの夢を

全力で応援しますよぉ📣

さて今日のゆるり加古川店の予約状況ですが、

ドンドン予約のお電話かかって来てますよぉ。

まずはお電話にて確認お願いします。

よろしくお願いしまーーす。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

/*————————————*/

全身ほぐし処   ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です

こんにちわ(o^^o)    ゆるり加古川店スタッフの

フランダーです。(*☻–☻*)

今日は皆さまに、とっても嬉しいお知らせがあります（╹◡╹）

以前ここゆるり加古川店のスタッフとして

共に頑張っていたスタッフ、『ストレッチの昌』が

帰ってきましたヽ(*＾ω＾*)ﾉヽ(*＾ω＾*)ﾉヽ(*＾ω＾*)ﾉ

そうです。彼は名前の通り『ストレッチ』が凄いんです。

［ストレッチってもみほぐすのと同じぐらいの効果があるんですよー。〕

『ストレッチの昌』はそのストレッチの技を多く取り入れ施術することによって筋肉のハリやコリを緩め

身体を軽く、楽にしてくれるんです。

また知識も豊富なので（施術以外にもお料理やその他のジャンルでも）私たちスタッフもよく相談にのってもらってました！

そんな彼なので

以前ここゆるり加古川店にいた時のご指名のお客様も多いので、彼の事待ってくれているお客様にもよろこんでいただけるかなぁっと思います。

もちろん私を始め、ゆるりスタッフもめっちゃくちゃ嬉しいんですが(*^o^*)

次の『ストレッチの昌』の出勤日は明日の7月9日（木）の夜9時半からラストの12時までとなっとおります‼️

皆さまもよかったら『ストレッチの昌』に会いに来てくださいねぇ〜（╹◡╹）

さて今日のゆるり加古川店の予約状況ですが、

まずはお電話にて確認お願いします。

よろしくお願いしまーーす。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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全身ほぐし処   ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。

こんにちわ(o^^o)    ゆるり加古川店スタッフの

フランダーです(*☻–☻*)

皆さん！聞いてください（涙）

実は私、今朝やっちゃいました(^◇^;)

いや〜辛いのなんのって、、、。

テーブルの上に置いてるケータイが取れない❗️

床の上に置いてるゴミが拾えない❗️

間違いなくやりました‼️ギックリ腰‼️

何より職場であるゆるりのスタッフやご予約いただいてるお客様にご迷惑お掛けしちゃう事に申し訳なくて、

お店へ連絡したところ、

スタッフのみんなとお客様がめっちゃ心配してくれて（涙）

なるべく私に負担の掛からない様に気遣いしてくれたり、

ほんと有難いです！m(._.)m

私も早く治さなきゃです。

ってついでって言ってはなんですが！

ここゆるり加古川店は常時スタッフ募集しております(*^o^*)

・小さいお子様がいらっしゃるママさん！

・学校行事が多くてなかなか時間に都合融通が効く仕事場がない！

・副業をお考えの方

などなど、特にママさんにはとっても働く安い職場だと思います。

とっても楽しいですよぉ〜！

今、お仕事をお考えの方は是非是非、ご検討してくださーーい(o^^o)

さて今日のゆるり加古川店の予約状況ですが、

今のところ夕方はまだ空きがあります。

まずはお電話にて確認お願いします。

よろしくお願いしまーーす。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

/*————————————*/

全身ほぐし処   ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。