こんにちは‼️ゆるり加古川店スタッフです。

🌸良性発作性頭位めまい症ってご存じですか？🌸

朝起き上がる時や、寝返りをうった時にぐるっと目が回るような感覚がする…

そんな経験はありませんか？😣

それは「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」と呼ばれるめまいかもしれません。

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💡原因は耳の中の“小さな石”？

耳の奥には「三半規管（さんはんきかん）」というバランスをとるための器官があります。

その近くにある「耳石（じせき）」という小さな粒が、

何らかのきっかけで本来の場所からはがれ落ちてしまうことがあります。

その耳石が三半規管の中に入り込んで、頭を動かした時に刺激を与えることで、

ぐるぐるとしためまいが起こるんです🌀

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🌿起こりやすい原因・きっかけ

・長時間同じ姿勢を続けている

・寝不足や疲れ

・更年期やホルモンバランスの変化

・ストレスや自律神経の乱れ

・首や肩まわりの血流が悪くなっている

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🍀予防・ケアのポイント

・寝る前や朝起きた時にゆっくり頭を動かす

・十分な休養・睡眠をとる

・ストレスをためない

・首・肩を温めてほぐす

特に、首や肩のこりがあると血流が悪くなり、耳の働きにも影響が出やすくなります。

当店のマッサージでは、首・肩まわりをやさしくほぐして血流を促し、リラックス効果を高めます✨

めまいがある時は、まずは耳鼻科での診察を受けてくださいね。

そのうえで、日常のケアとして体を整えることも大切です😊

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全身ほぐし処   ゆるり加古川店

※予約優先(๑•̀╰╯-)و.｡.:*✧

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