どうも！！

ゆるり加古川店です。

朝起きると、顔がパンパン なんて事ありませんか(?_?)

夕方、足が『だるい』『重い』『ぱんぱん』『痛い』この様な症状は在りませんか(?_?)

この様な症状がある場合は、体がむくんでいる可能性があります。
そもそもむくみとはなんぞやってことなんですが、簡単に言うと体の余分な水分が皮膚の下に溜まっている状態です。

原因は、衣服の締め付け、冷えによる血行不良、女性の月経前後の不調、間違った食習慣など様々ですが、時間がたっても改善しない場合は、腎不全、糖尿病、肝疾患などを疑った方がよいと言われています(ーー゛)

また、運動不足で筋肉量が少なく、血をめぐらす力が無いとむくみが起きます。肥満も血行不良を起こします。食生活や物の考え方も影響してくるので、自分で体に負荷をかけていないかを確認しましょう。

足湯をすることで、お湯の水圧と足湯による静脈の血液の流れがよくなる為、症状が楽になります。足湯をしている時に足の指を開いたり、閉じたりして運動させると、より一層むくみ解消効果があがります。

マッサージも有効ですが圧が強すぎると悪化する可能性があるので関連する足の裏のツボや、ふくらはぎのマッサージなど効果的です(^○^)