はじめましてー。

本日はおじょーが担当いたします。

私、おじょーの最近のマイブームは、ずばり旅行です。。。

9月末、グアムに行ったのを皮切りに、

京都、大阪、博多、東京と、各地飛び回っておりました(笑)

やっぱり旅行はいいですね。

その土地の空気、気候、地元民。。。独特のものばかりで私にはとっても新鮮でした。

日常を離れるワクワク感や、ドキドキ感にはたまらないものがあります。

スリリングな事を経験すると、平凡で単調な日常が何とも幸せで、ありがたいものと感じます。

まぁーつまり、適度な刺激は必要とゆうことです。

とゆう、私の戯言はおいといて、、、

昨日のブログで、貧乏ゆすりについてかかれていました。

昨日はむくみ解消に！！！

だったのですが、

今日は、股関節の軟骨強化に！！！

です。。。

貧乏ゆすりは股関節を軸に太もも、ふくらはぎを動かしているのです。

年齢と共にすり減っていく股関節の軟骨が、痛みを発生させる原因となっています。

それが、あまりにもひどいと人工関節の手術をすることになったり、痛みと戦う生活になります。

そんな老後はいや！！！

と思ったら、貧乏ゆすりを！！！

ずっとしなくても、1時間に5分ほど。。。

毎日続けることが大事！！！

快適な老後を過ごしたいです。