寒さがましてきた今日この頃、皆さまはどのようにお過ごしでしょうか？？寒くなってきたこれからの時期、気を付けておかないといけないのが。。。腰痛！！

一言で腰痛と申しましても色々な原因が考えられます。少し紹介するとしたら、

：ギックリ腰：

例えば。。。朝布団から出ようとして身体を勢いよく起こした瞬間に痛っ(>_<)。。。洗面所で歯磨きをして水を吐き出そうとして腰を屈めた瞬間に痛っ((+_+))。。。仕事などで重い物を持ち上げようとした瞬間に痛っ痛っ(＠_＠;)。。。くしゃみをした勢いで痛たたたたたぁ～(+o+)と言うように何気ない動作でも簡単に痛みが出てしまいます。

：腰椎椎間板ヘルニア：：腰椎分離辷り症：

例えば。。。えっと、これは専門的な難しい話が長くなってしまいますのでいつかまたの機会にでも説明させて頂くと致しましょうか。。。(=^・・^=)笑

。。。自分は『大丈夫！』と簡単にお考えでは有りませんか？？寒さが厳しくなる季節に入ってきてます。。。腰痛の魔の手はあなたのすぐ後ろであなたの腰を狙っているかもしれませんよ。。。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

少しでも腰痛の恐怖から自分の身体を守る為に。。。
まず、誰でも簡単に出来る事は冷やさない事です。冷えを感じたら温めてあげて下さい！！物を持ち上げる時は横着しないで身体全体で持ち上げるようにして下さい！！後、勢いよく姿勢を変えたり動き出したりしないように注意して下さい！！色々話始めると長くなってしまい終われなくなってしまうので今日はこのあたりで。。。失礼致します(^0_0^)

＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?本日はBOOKが担当致しました。。。