こんにちは〜メロディです♫

今日はあったかいですね〜！！
動いたら少し汗ばむ感じで、わたし大好きです٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
花粉症の方は今日も辛いですね( ཀ͝ ∧ ཀ͝ )

今日は前回の続きで自分でできる股関節のストレッチを紹介していきますね〜！！

まずはこれ！！！！
ベットやソファーのある方になっちゃいますが、片足を後ろに伸ばして、反対の足を軽く曲げます！
前傾がよく伸びます´ᴗ`



次に寝転んでもらって、片足を曲げる！！
これを両方交互にしてください！！
両足一度に曲げていただける方はしてみてください！！



次に、寝転んだ状態で非常口のポーズをします！！
これも交互にしてください´ᴗ`



写真はゆるり加古川店の男性スタッフに協力していただきました！！！

優しい₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎

まだまだ股関節調べていきますよー♡⍢⃝♡

今日のゆるり加古川店はバラバラに予約が入ってるので、今日行きたいなーっと思っていただけましたら、早めにお電話でご予約お願いします(๑•̀ㅂ•́)و✧

スタッフ一同心よりお待ちしてます！

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全身ほぐし整え処　ゆるり加古川店
※予約優先
電話番号　：　0120-844-107
〒675-0018
兵庫県加古川市野口町坂元65-3
営業時間　：　10:00～24:00
定休日　　：　年中無休で元気に営業中
駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。