こんにちわ。ゆるり加古川のフランダーです。

台風が去って少〜しだけど一時的には涼しくなりましたが
また厳しい暑さが?やってきましたね！

皆さま、体調はいかがでしょう？

熱中症も気になりますが、今日は先日テレビで見た『夏バテ』についてお話しをしたいと思います。

そもそもこの『夏バテ』とは、実は胃から来る『胃バテ』だそうなんです。
暑いから冷たいものばかりを取りすぎて、胃や腸を冷やしてしまい、お腹に細菌が溜まり、体調を崩すと言うのが原因だそうですよ。

そこで、どう対策するか！
とても簡単な事で予防できるんですよ。
まず、
◎食事の前にうがい！・・・口内には沢山の雑菌があり、
食事を飲み込む時にそれらも一緒に胃に入ってしまいます。
◎朝1番にコップ一杯の水を飲む・・・朝目覚めた時は胃もまだ寝ぼけているので、水を摂取して起こしてあげないとダメなんです。
その摂取の仕方が、コップ一杯を一気に飲むことが大事だそうなんですよ。

この朝の水摂取は動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの予防にも有効的なんで是非習慣付けてくださーい。
◎あとはバランスの摂れた食事に適度な運動。充分な睡眠を取る。
っと言うのが対策の１つです。(^^)

簡単なお話しではありますが今日はこの辺で終わりとします。

さて、今日のゆるり加古川店ですが、
朝からよくお電話がなっております。
ので是非、事前にお電話ください。

スタッフ一同❗心よりお待ちしております。

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全身ほぐし整え処　ゆるり加古川店
※予約優先
電話番号　：　0120-844-107
〒675-0018
兵庫県加古川市野口町坂元65-3
営業時間　：　10:00～24:00
定休日　　：　年中無休で元気に営業中
駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。