ゆるりでのフットマッサージはふくらはぎ・足の裏を中心に膝から下をマッサージします。

最近はふくらはぎ・足の裏の重要性が認知されてきました。なぜなのか少し説明させていただきます。

身体の血液は、心臓から押し出されて全身をめぐります。
そして、押し出された血液は また心臓に戻ってくる必要があります。

心臓より高い位置にある頭や首の血液は重力に従って簡単に戻ってきますが、下半身の血液を戻すためには重力に逆らわなければいけません。

そこで、血液を心臓に押し上げるポンプの役割をするのが、
ふくらはぎなのです。

ふくらはぎの筋肉が
乳搾りのような動きで伸縮することで、
身体の下から上へと血液がめぐっていきます。

このように、心臓だけでは補いきれない
下半身の血流を促す働きがあるために第二の心臓と呼ばれるのです。

足先を動かすことで筋肉がほぐれると、同じように過ごしていても冷えづらくなってきます。

足先の運動で第二の心臓をしっかり動かし、
日々を快適に過ごしましょう(´▽｀*)/