こんにちわ‼️ゆるり加古川店スタッフのフランダーです🤗

もう10月🍁に入り、朝晩は肌寒くなってきて、

逆に昼間は少し汗ばむぐらいの寒暖差が出てきました。

この時期、この1日の寒暖差で体調を崩しす方が出てくる

らしいです😅

原因は、1日の寒暖差が7度以上あると、自律神経を崩し

頭痛や腹痛、また身体の怠さなどの不調が出てくる方が

増え始めると言われてます。

また普通に風邪を引いてしまうなどもありますね。

こう言った体調不良を起こさない為に対策があります(o^^o)

それは

①身体の温める。

②寒暖差には衣類で調節して（羽織りものを持参してね。）

②はどうにかなったとしても

①はどうしたら？っと思う方多いと思います。

そこで以前、TVで言ってた事をご紹介したいと思います。

身体を温める為には、

○夜おゆる目の風呂に（湯船）にゆっくり浸かって下さい。

○マッサージ等で筋肉をほぐすと血流が良くなり

身体もホカホカになったり、逆に汗を掻いたりする方もいらっしゃいます。（鍼やお灸ストレッチなどでも同じ効果ありますよぉ）

後は私からですが

☆バランスの摂れた食事。（ま・ご・わ・や・さ・し・い）

を意識した品目を毎日摂取するといいですよぉ

☆適度は運動。

☆ストレスを溜めない

など

身体を温めると良い睡眠が取れたりやストレス軽減になったり心も身体もリラックスでき、自律神経の乱れを整えられる

ようになると思われます。

※（ま・ご・わ・や・さ・し・い）って何かわかりますか？

また時間のこのブログで詳しくご説明させて頂きたいと思います(o^^o)

さて、今日のゆるり加古川店の予約状況ですが！

今日はゆっくりしております。

だいたいのご希望のお時間をご予約お取り出来るかと思います。

まずはお電話にて確認お願いします。

よろしくお願いしまーーす。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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全身ほぐし処   ゆるり加古川店

※予約優先

電話番号　：　0120-844-107

〒675-0018

兵庫県加古川市野口町坂元65-3

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中

駐車場がございますのでお車でのご来店可能です。